Скорочтение — тренируем периферическое зрение с таблицами Шульте.

При нарушениях в периферическом зрении или полной его потере возникает эффект туннельного зрения, когда кажется, будто смотришь на мир через подзорную трубу. Благодаря периферическому зрению мы хорошо ориентируемся в пространстве и видим при слабом освещении. Четко видеть на периферии нам позволяют нервные клетки сетчатки, так называемые палочки. 

Нарушения или утрату периферического зрения могут спровоцировать такие глазные заболевания, как глаукома, патологии сетчатки, поражение зрительного нерва. 

Увеличить скорость чтения можно за счет сокращения движений глаз, так называемого чтения по диагонали — это когда читающий не пробегает взглядом по каждой строчке, а фокусируются в центральных точках страницы и читает текст, сочетая центральное и периферическое зрение. Развить этот навык помогут упражнения с таблицами Шульте.

Техника выполнения:

Поместите таблицу на расстоянии 50–80 сантиметров от глаз, сфокусируйтесь на ее центральной ячейке и не переводя взгляд найдите все числа по порядку.

Выполняя упражнения, помните, что вы тренируете долгосрочный навык, и главное не скорость, а соблюдение описанной техники. Вскоре вы заметите, что искать числа без движений глаз стало удобнее и быстрее, чем если перемещать взгляд на каждое из них. Это и есть нужный эффект.

При нарушениях в периферическом зрении или полной его потере возникает эффект туннельного зрения, когда кажется, будто смотришь на мир через подзорную трубу.

Благодаря периферическому зрению мы хорошо ориентируемся в пространстве и видим при слабом освещении. Четко видеть на периферии нам позволяют нервные клетки сетчатки, так называемые палочки.

Нарушения или утрату периферического зрения могут спровоцировать такие глазные заболевания, как глаукома, патологии сетчатки, поражение зрительного нерва.