Влияние ультрафиолета на глаза: почему он вреден и как защититься

Человеческий глаз – это сложная структура, основной задачей которого является восприятие световых лучей и трансформация их в нервные импульсы. Он очень чувствителен к негативному внешнему воздействию. Большинство людей периодически испытывает жжение и боль при попадании на поверхность конъюнктивы мыла или шампуня, ощущает дискомфорт при сильном ветре, который поднимает пыль.

Одним из самых вредных и опасных факторов, влияющих на состояние глаз, является ультрафиолет. В отличие от большинства других, он не вызывает неприятных ощущений в момент воздействия. Эффект накапливается постепенно, провоцируя опасные процессы, многие из которых длительное время протекают в бессимптомной форме.  Чтобы понять, почему так важно защищаться от солнца, нужно разобраться, как действует ультрафиолет на структуры глаза и к каким проблемам может привести.

Виды ультрафиолета

Ультрафиолет – это световое излучение с длиной волны от 100 до 400 нм. Оно не воспринимается человеческим глазом, но оказывает негативное воздействие на его структуры. В этом спектре выделяется три диапазона, каждый из которых обладает определенными свойствами.

Влияние ультрафиолета на глаза зависит от длины волны. Чем она короче, тем более жесткое действие оказывает излучение. Очень важно защищать глаза от всех типов УФ-лучей.

Источники ультрафиолетового излучения

Естественный источник УФ-излучение – это солнце. Оно испускает волны всех диапазонов, однако наиболее короткие и опасные из них (UVC и частично UVB) задерживаются озоновым слоем планеты. Это позволяет избегать ожогов роговицы даже при длительном пребывании на солнце без защитных очков, однако не спасает от длинноволнового ультрафиолета типа А.

Если человек поднимается в горы, излучение становится более жестким. Чем выше над уровнем моря, тем тоньше озоновый слой, а значит, на глаза могут воздействовать не только UVA, но и UVB, а иногда и UVC.

Существуют и другие факторы, влияющие на дозу естественного ультрафиолета:

• время года: летом, в жаркий период интенсивность солнечного излучения намного выше;
• широта: чем ближе к экватору, тем сильнее активность солнца;
• облачность: облака задерживают излучение.

Кроме того, необходимо учитывать блики от снега и воды. Это не только свет видимого спектра, но и ультрафиолетовые лучи, вот почему темные очки желательно носить и в холодное время года.

Источниками искусственного ультрафиолета могут быть:

• бактерицидные лампы, применяющиеся для обеззараживания воздуха;
• приборы для лечения лучами УФ-спектра;
• специальные источники света, необходимые для выращивания растений;
• LED-лампы, использующиеся в маникюрных салонах для полимеризации лаков.

Большинство этих приборов оборудовано специальной защитой, которая предохраняет глаза от ультрафиолета. Ее отсутствие говорит о низком качестве техники.

Дуга, возникающая во время сварки металлов, также является источником ультрафиолетового излучения, причем самого жесткого, коротковолнового. Для защиты глаз мастера носят специальные маски с толстыми, очень затемненными стеклами.

Особняком стоит излучение, которое исходит от электронных устройств: телевизоров, смартфонов, компьютерных мониторов. Оно относится преимущественно к синему спектру, а длина волны варьируется в пределах 380-500 нм. Оно также негативно влияет на глаза, но не так сильно, как ультрафиолет. Для снижения вредного воздействия достаточно правильно настроить монитор и регулярно делать перерывы при работе за компьютером.

Какие заболевания глаз может вызвать ультрафиолет?

Естественный и искусственный ультрафиолет вреден для глаз. Наиболее чувствительны к нему роговица, конъюнктива, хрусталик и сетчатка. Излучение является основной причиной или важным фактором риска развития заболеваний.

Фотокератит

Фотокератит – это повреждение роговицы, обусловленное воздействием интенсивного ультрафиолетового излучения. Чаще всего его провоцируют UVB и UVC, поэтому с заболеванием обычно сталкиваются альпинисты, любители горных лыж и сварщики. Воспаление, вызванное дугой, называют также электроофтальмией, а повреждение, полученное на высоте – снежной слепотой.

Ультрафиолетовые лучи действуют в первую очередь на эпителий (верхний слой) роговицы, вызывая его воспаление, повреждение и частичное слущивание. Развивается отек оболочки. Типичными симптомами являются:

• дискомфорт, боль, рези в глазах;
• ощущение инородного тела или песка под веками;
• покраснение слизистой глаза и век;
• светобоязнь.

В тяжелых случаях пациент с трудом может открыть глаза, иногда развивается спазм век. Острота зрения снижается вплоть до временной слепоты.

Лечение направлено на купирование болевого синдрома, увлажнение роговицы и стимуляцию ее восстановления. Для профилактики инфекции назначаются местные антибиотики или антисептики.

Птеригиум

Птеригиум представляет собой нарастание конъюнктивы на поверхность роговицы в виде непрозрачного «языка».  Патология носит хронический характер и развивается на фоне регулярного воздействия внешних факторов, в том числе ультрафиолетового излучения. Некоторые врачи не исключают роль инфицирования вирусом папилломы человека.

В основе развития заболевания лежит избыточная регенерация конъюнктивы после ее повреждения. Патологическое образование хорошо заметно визуально. Оно вызывает снижение остроты зрения, развитие роговичного астигматизма. Нередко пациенты жалуются на дискомфорт в глазу, слезотечение, ощущение инородного тела, а также избыточную сухость слизистых. При обширном разрастании ограничиваются движения глаза.

Птеригиум лечат консервативным и хирургическим путем. Пациенту назначают препараты, блокирующие рост тканей. Уже имеющийся дефект иссекается, в тяжелых случаях требуется пластика или трансплантация роговицы. После оперативного вмешательства назначаются гормональные препараты, цитостатики для профилактики рецидивов.

Возрастная макулярная дистрофия (ВМД)

Возрастная макулярная дистрофия или дегенерация – это хроническое заболевание центральной части сетчатки, обеспечивающей максимальную четкость зрения. В основе патологического процесса лежит нарушение питания и кровоснабжения тканей глазного дна, что провоцирует кислородное голодание, отек и рост патологических капилляров. Их стенка очень тонкая и хрупкая, за счет чего происходят пропотевание жидкой части крови в ткани сетчатки и точечные кровоизлияния. В тяжелых случаях этот процесс может привести к отслойке оболочки.

ВМД развивается на фоне воздействия внешних и внутренних причин, и одним из важных факторов риска является ультрафиолет. Длительное, систематическое облучение сетчатки провоцирует заболевание и ускоряет его течение.

Патология долго протекает бессимптомно и может быть обнаружена только при проведении офтальмологического осмотра. При значительном поражении макулы пациент замечает слепое пятно (скотому) в центре поля зрения. Как правило, оно дает о себе знать при чтении, письме, работе за компьютером. При отслойке сетчатки перед глазами появляются молнии, точки, сверкающие зигзаги. Это грозный признак, требующий немедленного обращения за медицинской помощью.

Лечение проводится разными способами в зависимости от стадии заболевания. Хороший эффект дают инъекции в стекловидное тело. Врачи вводят препараты, блокирующие рост патологических капилляров. Для укрепления сетчатки может потребоваться лазерная коагуляция. В некоторых случаях показано удаление стекловидного тела (витрэктомия).

Злокачественные опухоли

Злокачественные опухоли могут поражать различные отделы глаза: сетчатку, роговицу, конъюнктиву, радужную оболочку, а также кожу века. Ультрафиолет нередко провоцирует развитие меланомы – опухоли, состоящей из пигментных клеток. Она отличается высокой агрессивностью и способностью быстро метастазировать. При поражении кожи век образование выглядит как темная родинка с неровными краями и нечеткими контурами. Нередко она быстро увеличивается в размерах, может изъязвляться и кровоточить.

Поражение радужной оболочки приводит к изменению ее цвета. Опухоль сетчатки долго остается незаметной и обнаруживается при случайном осмотре. При значительном поражении глазного дна пациент может пожаловаться на слепые пятна или сужение поля зрения. Иногда развивается косоглазие.

Лечение заключается в удалении злокачественной опухоли и окружающих тканей. Чаще всего врачи полностью извлекают глаз, а иногда и стенки глазницы. Дополнительно назначается химиотерапия, лучевое лечение, иммунотерапия и другие консервативные методики. Прогноз зависит от типа опухоли и стадии, на которой она обнаружена.

Кто в группе риска?

Естественный и искусственный ультрафиолет влияет на людей вне зависимости от пола и возраста, однако в некоторых случаях вероятность развития заболеваний глаз намного выше. Факторами риска являются:

• перенесенная операция по удалению хрусталика (за исключением ситуаций, когда он был заменен интраокулярной линзой с защитой от ультрафиолета);
• уже имеющаяся макулярная дистрофия, в том числе в фазе ремиссии;
• светлая радужка: голубая, светло-серая, зеленая;
• частое посещение солярия;
• работа со сварочным аппаратом;
• увлечение горнолыжным спортом, альпинизмом, а также рыбалкой;
• прием препаратов, увеличивающих чувствительность к ультрафиолету (некоторые антибиотики, мочегонные средства и т.п.).

Детские глаза также отличаются повышенной чувствительностью к ультрафиолету, вот почему заботиться о правильной защите необходимо с самого раннего возраста.

Как защитить глаза от ультрафиолета

Солнцезащитные очки

Самый простой и удобный способ уберечь глаза от естественного ультрафиолета – это ношение солнцезащитных очков. Линзы должны быть не просто затемнены, но и снабжены УФ-фильтром. Обычно на изделии имеется пометка UV и цифра, означающая степень защиты. Чем выше показатель, тем лучше блокируется излучение:

• 1 степень подходит для прогулок в пасмурную погоду, а также для использования в межсезонье;
• 2 степень оптимальна для вождения автомобиля, стекло которого дополнительно защищает от ультрафиолета, а также для городских прогулок;
• 3 степень стоит использовать, отправляясь в поход в лес как зимой, так и летом;
• 4 степень защиты необходима для пляжа и рыбалки, прогулок на открытой местности, подъемов в горы и катания на лыжах.

Важно учитывать не только степень UV-фильтра, но и качество затемнения линзы. Умеренно затонированные стекла подходят для пасмурной погоды и прогулок в городе, тогда как для пребывания на открытой местности в ясный день лучше выбирать максимально темные варианты. Оптимальным решением для гор станут зеркальные линзы, которые будут дополнительно отражать лучи. Поляризационный фильтр, гасящий блики, пригодится для пребывания на берегу водоема. Его по достоинству оценят и водители.

Цвет очков также влияет на качество защиты. Максимально надежными являются черные, серые, коричневые и зеленые оттенки. Желтые линзы подходят только для пасмурной погоды, поскольку обеспечивают дополнительный контраст. Голубые, розовые, красные модели смотрятся эффектно, но практически не защищают глаза.

При выборе темных очков важно избегать дешевых моделей с пластиковыми линзами, лишенными УФ-фильтра. Они затемняют изображение, вынуждая зрачок расширяться, но при этом не блокируют ультрафиолетовое излучение. В результате его воздействие на сетчатку и хрусталик только усиливается.

Контактные линзы с УФ-барьером

Помимо солнцезащитных очков, для защиты от солнца можно использовать специальные контактные линзы, которые снабжены UV-фильтром. Они блокируют ультрафиолетовое излучение столь же эффективно, и надежно защищают все структуры глаза от роговицы до сетчатки. Некоторые модели могут становиться темнее или светлее в зависимости от уровня освещенности.

Контактные линзы отлично подойдут активным людям, которые не хотят носить очки. Они защищают глаза даже на периферии и могут использоваться в любое время года. Правда, следует помнить, что веки и конъюнктива остаются без защиты. Чтобы уберечь их, можно комбинировать линзы с темными очками.

Ультрафиолет – это не только красивый загар и витамин D. Излучение плохо влияет на глаза и провоцирует развитие множества заболеваний, в том числе тех, которые могут стать причиной слепоты. Чтобы избежать этих проблем, необходимо приучить себя носить качественные солнцезащитные очки или специальные контактные линзы, а также регулярно проходить осмотры у офтальмолога. Это позволит выявить нарушения на ранней стадии развития и устранить их до появления первых симптомов.